Det viktigaste
- SGI baseras på deklarerad nettoinkomst — inte omsättning. Taket är 592 000 kr (2026).
- Ingen föräldralön — hela inkomstbortfallet landar på dig, till skillnad från anställda.
- Deltidsuttag (75/50/25 %) låter dig kombinera föräldrapenning med arbete — och förbruka färre dagar.
- Planera SGI minst ett år före beräknad födsel: det är deklarerad inkomst som styr.
Hur beräknas SGI för egenföretagare?
Sjukpenninggrundande inkomst (SGI) avgör din ersättning per dag. Försäkringskassan beräknar den annorlunda beroende på företagsform:
- Enskild firma / handelsbolag: SGI = överskott av aktiv näringsverksamhet i senaste deklarationen. Inte omsättning, inte fakturering — utan det som blir kvar efter avdrag.
- Aktiebolag: SGI = din utbetalda bruttolön. Utdelning räknas inte. Om du tar låg lön och hög utdelning blir din SGI låg.
SGI-taket 2026 är 592 000 kr per år, vilket ger max 1 298 kr per dag i föräldrapenning. Beräkna din med SGI-kalkylatorn.
592 000 kr
SGI-tak per år
2026 — max 1 298 kr/dag i föräldrapenning
Nystartat företag = låg eller ingen SGI
Om du startat företaget nyligen och ännu inte deklarerat vinst kan din SGI vara 0. Föräldrapenningen blir då 250 kr/dag (grundnivå) på sjukpenningdagarna — en enorm skillnad mot en etablerad inkomst. Planera minst ett år i förväg.
Så skyddar du din SGI innan föräldraledigheten
Det viktigaste du som egenföretagare kan göra är att bygga en stark SGI i god tid. Försäkringskassan granskar din historiska inkomst, och en tunn deklaration innebär låg ersättning.
Deklarera realistisk vinst
Maximala avdrag sänker din vinst — och därmed din SGI. Balansera skatteoptimering mot framtida föräldrapenning.
Undvik nollår
Ett år med noll i inkomst strax före förlossning kan drastiskt sänka SGI. Se till att de senaste åren visar stabil inkomst.
AB: ta ut lön, inte bara utdelning
Om du har aktiebolag — betala dig själv en marknadsmässig lön. Utdelning räknas inte i SGI.
Anmäl SGI till FK
Ring eller logga in och verifiera din SGI innan föräldraledigheten. Korrigera om den är fel.
Behåll aktivitet under ledigheten
Ta ut minst en dag föräldrapenning per månad om du jobbar sporadiskt. Annars kan SGI-skyddet försvinna.
Läs mer i vår detaljerade SGI-guide.
Ingen föräldralön — vad det kostar
Anställda med kollektivavtal får ofta föräldralön från arbetsgivaren: ett tillägg som täcker mellanskillnaden mellan föräldrapenningen och ordinarie lön, ofta under 6 månader. Som egenföretagare finns ingen sådan — hela inkomstbortfallet faller direkt på hushållsekonomin.
I praktiken innebär det att en egenföretagare med samma inkomst som en anställd förlorar avsevärt mer under föräldraledigheten. Skillnaden kan vara hundratusentals kronor över ett års ledighet.
Räkneexempel: egenföretagare vs anställd
Vid en inkomst på 55 000 kr/mån:
- Anställd med föräldralön: ~31 851 kr netto/mån (FP + ca 10 % komplettering)
- Egenföretagare: ~26 351 kr netto/mån (enbart FP, taket slår till)
- Skillnad: ~5 500 kr/mån, ~33 000 kr på 6 månader
Deltidsuttag: jobba och var förälder samtidigt
Som egenföretagare har du en unik möjlighet: du kan ofta styra dina arbetstider mer flexibelt. Föräldrapenning kan tas ut på fyra deltidsnivåer:
- 75 % — du arbetar 25 %, förbrukar 0,75 dagar per dag
- 50 % — du arbetar 50 %, förbrukar 0,5 dagar per dag
- 25 % — du arbetar 75 %, förbrukar 0,25 dagar per dag
- 12,5 % — du arbetar 87,5 %, förbrukar 0,125 dagar per dag
Vid 50 % uttag räcker dina 195 sjukpenningdagar dubbelt så länge — ca 19 månader i stället för 9,5. Du förlorar mindre inkomst per månad och håller verksamheten igång. Det är den strategi som flest egenföretagare tjänar på.
Beräkna exakt hur länge dina dagar räcker med föräldrapenning-kalkylatorn.
Utan föräldralön och med en SGI som bygger på deklarerad vinst är föräldrapenningen sällan en överraskning för egenföretagare — den är exakt det du planerat för. Eller inte.
Praktiskt budgetexempel
Så här kan månadsbudgeten se ut för en egenföretagare (enskild firma) med 35 000 kr i deklarerad månadsinkomst:
| Inkomst under föräldraledigheten | Per månad |
|---|---|
| Föräldrapenning (80 % av SGI), netto | 18 129 kr |
| Barnbidrag | 1 250 kr |
| Föräldralön | 0 kr |
| Totalt disponibelt | 19 379 kr |
| Fasta utgifter (sambo, delad boendekostnad) | Per månad |
|---|---|
| Boende (din andel) | 6 000 kr |
| Mat (din andel + baby) | 3 500 kr |
| Barnkostnader (blöjor, kläder, utrustning) | 1 500 kr |
| El, telefon, internet, försäkring | 2 000 kr |
| Företagskostnader (bokföring, domän, verktyg) | 1 500 kr |
| Totala utgifter | 14 500 kr |
Marginal: 4 879 kr. Slimmade marginaler — och du betalar fortfarande företagskostnader under ledigheten. Lägg till en buffert.
Jämfört med anställd förälder
| Faktor | Anställd | Egenföretagare |
|---|---|---|
| SGI-bas | Bruttolön × 0,97 | Deklarerad nettoinkomst |
| Föräldralön | Ofta ja (10–20 % ovanpå FP) | Nej |
| Tjänstepension under ledighet | Ofta 12–13 mån via kollektivavtal | Eget ansvar (privat avsättning) |
| Flexibilitet att jobba deltid | Beror på arbetsgivare | Hög — du styr schemat |
| Risk vid ledighet | Anställning skyddad | Kunder/intäkter kan försvinna |
Checklista — steg för steg
- Beräkna din SGI — använd SGI-kalkylatorn och jämför med senaste deklaration.
- Granska de senaste 2–3 årens inkomst — nollår eller låga år sänker SGI. Finns tid att korrigera?
- AB: höj lönen i tid — om du tar låg lön, höj den senast ett år innan beräknad födsel.
- Spara buffert — utan föräldralön behöver du 3–6 månaders utgifter i sparkapital.
- Planera deltidsuttag — bestäm om du ska jobba 25 % eller 50 % under föräldraledigheten.
- Ordna vikarie eller automatisering — kan verksamheten rulla utan dig? Behöver du kundavisering?
- Teckna barnförsäkring — inom sex månader. Läs vår barnförsäkringsguide.
- Kolla privat pensionsavsättning — du har ingen tjänstepension. Fortsätt spara under ledigheten om möjligt.
Överväg inkomstförsäkring
Vissa fackförbund och försäkringsbolag erbjuder inkomstförsäkring som kan ge tillägg vid föräldraledighet. Som egenföretagare utan föräldralön kan det vara värt att undersöka — särskilt om din inkomst överstiger SGI-taket.
Beräkna: föräldrapenning · SGI · inkomstbortfall
Källa: Försäkringskassan: Föräldrapenning · Försäkringskassan: SGI
FöräldraKalkylatorn.se
Oberoende verktyg och guider för svenska föräldrar. Uppdaterat 2026.